Semua orang menikmati tidur lebih lama dan bangun di siang hari saat
liburan. Namun bagi beberapa orang, bangun pagi memang tak mudah. Apa
alasannya?
Beberapa orang terkadang susah tidur cepat sehingga harus kesiangan
di pagi harinya. Menurut peneliti, hal ini disebabkan oleh jam tubuh
mereka yang terlalu lambat. Tim peneliti dari Flinders University di
Adelaide Australia mengamati kelainan jam tidur yang tertunda. Kelainan
ini membuat seseorang tak bisa tidur pada waktu yang seharusnya.
Mereka menemukan bahwa kelainan ini bisa mengenai 15 persen remaja,
namun bisa mereka bawa hingga dewasa. Leon Lack, ketua peneliti
menjelaskan bahwa jam tubuh pada orang yang memiliki kelainan ini
bergerak lebih lambat dari orang normal.
"Orang yang sering tak bisa tidur hingga jam dua atau jam tiga malam
sehingga paginya harus kesiangan. Mereka memiliki jam tubuh yang
bergerak lebih lama dari 24 jam. Normalnya seseorang memiliki ritme jam
tubuh 24 jam, sama seperti hitungan jam dalam hari," ungkap Lack,
seperti dilansir oleh Daily Mail (05/03).
Ritme sirkadian berlaku bagi semua makhluk hidup dan biasanya
menyesuaikan jam tubuh dengan waktu dunia. Jam ini akan mempengaruhi
waktu bangun, tidur, suhu tubuh, dan produksi hormon.
Jam tubuh bisa dipengaruhi oleh faktor lingkungan seperti tingkat
cahaya matahari atau jam kerja malam. Lack menjelaskan bahwa penelitian
yang lebih besar perlu dilakukan untuk memperjelas hasil penelitian ini.
sumber http://www.merdeka.com/sehat/susah-bangun-pagi-ini-penyebabnya.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan Anda Berkomentar Untuk Kritik Dan Sarannya
===========================================